緣起與目的：

什麼是放鬆 (Relaxation)「放鬆」，真正的「放鬆」是一種比您在聆聽最喜歡的音樂，或者是欣賞電視電影，甚至是散步，還要再更好，更多一點的感覺 ; 放鬆是有效率地、快速地進入身心鬆弛的狀態，並且深層的改造、重生，以及更高層的專注力。

目標：

• 降低緊張及焦慮情緒
• 恢復心靈與身體平衡
• 學習自我放鬆及提升自我潛能
• 增進注意力與創造力

實施方式：

• 擬透過音樂治療、藝術治療、芳香療法、密談傾訴、肢體律動、影片賞析及相關募得輔佐器材，協助使用者達成身心靈放輕鬆的技巧。
• 設立『遊戲治療區』、『情緒舒壓區』及『共學區』透過自身議題及相關主題情境設計（影片賞析、情緒發洩、遊戲舒壓、視聽放鬆、交誼）享受自我放鬆、成長的獨處空間；而孩童亦可到中心與其他孩童遊玩、看影片、學才藝…，形成一個自然而然社區式集聚網絡。
• 定時開放：101年1月至102年12月每週開放二次 不定時開放 : 針對中心個案或評估有即時需求者，則採不定時開放
• 地點：台北市內湖婦女暨家庭服務中心之小團體室 • 開放對象：中心服務個案與袋鼠成員或設籍北市一般婦女及其家庭
• 人數：(開放式每場次不超過三人；封閉式視個別差異量身訂作)